最近世間では筋肉ブームが巻き起こっていますよね。 また、最近はダイエットをする上で筋肉をつけることの重要さなども注目されてきて、筋トレを始めた方、始めたいと考えていらっしゃる方は多いのではないでしょう …

普段自宅で定期的に筋トレを継続していてもう少し身体を変えていきたいと思ったことありますか？ 筋トレの他に有酸素運動を併せて行なおうと水泳やマラソンをしてみると考える事もあるかと思います。 水泳だと全身 …

あなたは今年のクリスマスをどう過ごしますか？ 仕事に打ち込むのもいいですし、カップルや友達と過ごしても楽しいです。 また家族団らんと過ごしても充実した時間を過ごせますよね。 クリスマスは年に一度のイベ …

冬のビッグイベントといえばクリスマスですよね。 あなたはもう何か予定は立てましたか？ 友人や家族と一緒に過ごすことも楽しいですが、せっかくのクリスマスですし、できることならイブの日から恋人や好きな人と …

　あなたはクリスマスの予定はもう決めましたか？ クリスマスといえばカップルで過ごしたり家族で過ごしたりするイベントかと思いがちですが、最近は1人で過ごされる方も多いようです。 またそんなクリスマスを1 …

１人暮らしは家事に炊事に金銭管理といろいろなことを自分でしなくてはいけません。 特に、食事については外食に頼ってばかりだと健康的にもお財布的にも優しくありませんし、インスタント食品に頼るのも健康的とは …

好きな食べ物を制限してて体重を減らそうと頑張ったのになかなか減ってないというとショックですよね？ 食べるものを制限したんだからやせるんじゃ？ なんて思いますよね。 今回は食事制限したのに痩せないのはな …

誰にも気兼ねのない快適な一人暮らしですが、食事が不規則になりがちで健康面にも影響するので心配ですよね。 今は外食をしたりコンビニでも間に合いますが、栄養が偏ってしまい不健康な食事になりがちです。 そこ …

　カップルの一大イベントであるクリスマスも来月に迫ってきましたね。 あなたはもう何か予定は立てましたか？ 中には、一緒に過ごす相手がいなかったり、 仕事が忙しかったりなど、 せっかくのイベントも１人で …

大好きだった相手や、長い期間付き合った相手であればあるほど「別れ」は辛いものですよね。 元恋人との復縁を考えたことがある方はたくさんいるのではないでしょうか？ただ、復縁したいと思ってもあまり復縁をおス …

今年（2019）年のお盆は8月10日から8月18日までの9連休あります。それだけの大型連休があると逆にどのように休日を過ごしてよいのか分からなくなることってありませんか。 毎日遊んでしまうとお金を使い …

あなたはお盆休みを何をして過ごしますか？ 本来お盆は、ご先祖様や亡くなってた方が地上に戻ってくる期間であるとされ、その方たちを思い出して供養しようという意味合いがあります。 ですが、働き世代の方々から …

最近「水中ウォーキング」がダイエット法として注目されていますよね。 水中ウォーキングは、ただ水の中を歩いているだけのように見えますが、水の抵抗で意外と全身の筋肉を使うため、ダイエット効果だけでなく、筋 …

　LINEやTwitter、インスタグラムなど、今やSNSは生活に無くてはならないものとなりましたね。現在はアルバイトのシフトや大事な連絡などはいつもLINEに送られてくることも多いでしょうし、ついつ …

床掃除をすると、埃と同じくらいの存在感を放つ抜け毛ですが、あなたは、人間の髪の毛って一日に何本抜けるかご存知ですか？ 実は、一日に50本から100本抜け、秋などの季節によっては一日に200本近く抜ける …