水泳

体力が以前より無いなって感じて運動をしようとしたときに体力をつけるということで水泳やランニングを考えたりしますよね？

体力をつけたり持久力をつけたりしたい場合水泳、ランニングのどっちのがいいのか。
また水泳、ランニ ...

最近「水中ウォーキング」がダイエット法として注目されていますよね。

水中ウォーキングは、ただ水の中を歩いているだけのように見えますが、水の抵抗で意外と全身の筋肉を使うため、ダイエット効果だけでなく、筋トレ効果もあり、トレー ...

ダイエット目的やキレイな体型になりたいために水泳を始める女性は少なくありません。

しかし、女性なら水泳をして肩幅が広くなるのは嫌ですよね。

そのため、水泳を始めるのを迷っている女性もいますから、水泳をすると肩幅 ...

水泳を独学で始めたけれどなかなか距離が伸びない時は辛いですよね？

また息継ぎが苦しくなったり、足が沈んでしまってきたりしてなかなか思うように泳げない、なんてこともあるかと思います。

今回は独学で水泳をやり、距離 ...

ブヨブヨになった自分のお腹を見てどうにかしたいと思ったりしうますよね。
そんな自分のお腹をどうにかしたい、また体重を水泳で減らしたりダイエット、体力作りの始てみようかと思う事もあるかと思います。

実際に水泳で体重を ...