水泳

体力が以前より無いなって感じて運動をしようとしたときに体力をつけるということで水泳やランニングを考えたりしますよね？

体力をつけたり持久力をつけたりしたい場合水泳、ランニングのどっちのがいいのか。
また水泳、ランニ ...

水泳は水中でのスポーツで全身の筋肉を効率よく使うことができるスポーツとして、筋トレやウォーミングアップ効果。

それに伴いダイエット効果も期待できるとしてダイエット法としても知られています。

ただ、水泳となるとど ...

運動不足が続いて代謝が落ちて気づいたらお腹に脂肪がついていた、なんてことありませんか？

脂肪燃焼には有酸素運動の水泳がいい、だとかランニングがいい、と聞いたことあるかと思います。

今回この記事では水泳とランニン ...

　水泳は効率的に全身を動かせるスポーツですので、アスリートの方もトレーニングのメニューとして導入している方がいるそう。

また、水泳のダイエット効果についても最近注目されていますよね。

そこで、今回はそんな水泳に ...

最近世間では筋肉ブームが巻き起こっていますよね。

また、最近はダイエットをする上で筋肉をつけることの重要さなども注目されてきて、筋トレを始めた方、始めたいと考えていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

さら ...

最近「水中ウォーキング」がダイエット法として注目されていますよね。

水中ウォーキングは、ただ水の中を歩いているだけのように見えますが、水の抵抗で意外と全身の筋肉を使うため、ダイエット効果だけでなく、筋トレ効果もあり、トレー ...

今は視力が弱くてもコンタクトレンズという便利なものがありますが、しかし、水泳をするときは外したほうがいいのか、ちょっと困ってしまいますよね。

でも、外すと不便なので迷います。

しかし、人それぞれに工夫して自分に ...

ダイエット目的やキレイな体型になりたいために水泳を始める女性は少なくありません。

しかし、女性なら水泳をして肩幅が広くなるのは嫌ですよね。

そのため、水泳を始めるのを迷っている女性もいますから、水泳をすると肩幅 ...

水泳を独学で始めたけれどなかなか距離が伸びない時は辛いですよね？

また息継ぎが苦しくなったり、足が沈んでしまってきたりしてなかなか思うように泳げない、なんてこともあるかと思います。

今回は独学で水泳をやり、距離 ...

水泳をしていると泳ぎ終わった後に強烈な頭痛がする時は辛いですよね。

でも特に何かした訳でもないのに何故頭痛が起こるのでしょうか。

また頭痛を治すにはどのような方法があるのでしょうか。

今回は水泳で頭 ...

ブヨブヨになった自分のお腹を見てどうにかしたいと思ったりしうますよね。
そんな自分のお腹をどうにかしたい、また体重を水泳で減らしたりダイエット、体力作りの始てみようかと思う事もあるかと思います。

実際に水泳で体重を ...