水泳

全身運動の水泳は消費カロリーが高くダイエットに良さそう、 そんなイメージがありますよね？ 確かに全身運動のためそれなりにいい運動であることは確かです。 実際プー ...

水泳をして痩せていきたいと考えても毎日水泳をするって、 どうも逆効果なのかもしれないって思いますか？ 水泳は慣れてきて、 ゆっくりと長距離の連続遊泳ですと有酸素 ...

競泳用の水着ってどうもきつくてサイズ選びを間違えたかって思いますよね？ そんな競泳用水着ですが、 競泳用のきつい水着を選んでも問題がない理由などについてお伝えし ...

会社の仕事終わりに水泳をしようと思っても実際にどれくらいの距離を泳げたりだとか、 自分の現在のレベルと比べて上級者ばかりで気後れしてしまったりしないのかと気にな ...

最近「水中ウォーキング」がダイエット法として注目されていますよね。 水中ウォーキングは、ただ水の中を歩いているだけのように見えますが、水の抵抗で意外と全身の筋肉 ...

水泳を独学で始めたけれどなかなか距離が伸びない時は辛いですよね？ また息継ぎが苦しくなったり、足が沈んでしまってきたりしてなかなか思うように泳げない、なんてこと ...

ブヨブヨになった自分のお腹を見てどうにかしたいと思ったりしうますよね。 そんな自分のお腹をどうにかしたい、また体重を水泳で減らしたりダイエット、体力作りの始てみ ...