「 昼寝 」 一覧

昼寝したいのに寝れない時に昼寝と同じ効果を得られる方法とは?

2019/05/03   -日常生活
 

近年、リラックス効果や、脳の活性化効果、ストレス解消などの効果が「昼寝」をすることで得られることが研究で分かってきており、注目されていますよね。 ですが、明るい場所や、静かな空間でなければ寝られない方 …

昼寝をしたいのになかなか寝れない時の対処法とは?

2019/04/27   -日常のこと
 

近年、リラックス効果や、脳の活性化効果、ストレス解消などの効果が「昼寝」をすることで得られることが研究で分かってきており、注目されていますよね。 ですが、明るい場所や、静かな空間でなければ寝られない方 …

昼寝の消費カロリーを侮ってはいけない!昼寝で得られる効果とは

2019/04/12   -疑問
 

あなたは普段昼寝をしますか。 私は休日など時間や、予定がない日についつい昼寝をして過ごしてしまっています。 一昔前は、仕事中や、授業中の居眠りはいけないことと教えられてきたかと思いますし、それはもちろ …

昼寝のよだれが心配なときはこの方法でよだれは防げる!

2019/04/07   -日常生活
 

あなたはぐっすり昼寝をして起きると、ついついよだれが垂れてしまっていたというような経験はありますか? 私は、以前電車で目の前に座っていた方がたらーんとよだれを垂らして服を濡らしていた光景を見て、少し引 …

昼寝をしたい時何分がいいもの?どうしても眠い時の効率的な時間!

2019/03/31   -日常生活
 

どうしても眠くなるときってありますよね。特に私はよく昼食後に睡魔に襲われます。 ですが、仕事や学業に影響しては困るし、変な姿勢で眠ると起きた時に具合が悪くなったり、体がバキバキになってしまったりして困 …

昼食後の昼寝は太る?太りにくい睡眠時間や寝方

2018/11/17   -疑問
 

お昼ご飯を食べた後ってとても眠くなりますよね。 お腹も満腹になってついうとうとするのも分かりますが、よく聞くのは食後の後の昼寝は太ると聞いた事もあるかと思いますが、 眠いものは眠いですよね? 実際食後 …

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