昼寝

ダイエット中というとごはんの量を減らしたり、運動量を増やしたり、
というイメージですよね？

手っ取り早くいつもよりも食事の量を減らしたり、
炭水化物を減らしたりと考えることもあるかと思います。

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休日の天気のいい日に用を済ませて昼になってご飯を食べたらウトウトして昼寝、
とても気持ちいいですよね。

起きたらいつの間にか2-3時間寝てしまって時間を無駄にしてしまった、と後悔することってありますよね。 ...

昼ごはんを食べた後に昼寝をするとなんだか身体がだるいなってことありませんか？

ホントであれば昼寝してスッキリと行きたいとこなのに何だか身体が重たくだるい。

折角午後からまたスッキリとさせたいですよね？

近年、リラックス効果や、脳の活性化効果、ストレス解消などの効果が「昼寝」をすることで得られることが研究で分かってきており、注目されていますよね。

ですが、明るい場所や、静かな空間でなければ寝られない方や、忙しくてそもそも昼 ...

近年、リラックス効果や、脳の活性化効果、ストレス解消などの効果が「昼寝」をすることで得られることが研究で分かってきており、注目されていますよね。

ですが、明るい場所や、静かな空間でなければ寝られない方や、忙しくてそもそも昼 ...

あなたは普段昼寝をしますか。

私は休日など時間や、予定がない日についつい昼寝をして過ごしてしまっています。

一昔前は、仕事中や、授業中の居眠りはいけないことと教えられてきたかと思いますし、それはもちろんその通り ...

あなたはぐっすり昼寝をして起きると、ついついよだれが垂れてしまっていたというような経験はありますか？

私は、以前電車で目の前に座っていた方がたらーんとよだれを垂らして服を濡らしていた光景を見て、少し引いてしまいました。それ ...

どうしても眠くなるときってありますよね。特に私はよく昼食後に睡魔に襲われます。

ですが、仕事や学業に影響しては困るし、変な姿勢で眠ると起きた時に具合が悪くなったり、体がバキバキになってしまったりして困ると考えてしまい、結局 ...

お昼ご飯を食べた後ってとても眠くなりますよね。

お腹も満腹になってついうとうとするのも分かりますが、よく聞くのは食後の後の昼寝は太ると聞いた事もあるかと思いますが、
眠いものは眠いですよね？
実際食後の後の ...