スポーツ

体力が以前より無いなって感じて運動をしようとしたときに体力をつけるということで水泳やランニングを考えたりしますよね? 体力をつけたり持久力をつけたりしたい場合水 ...

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社会人になって運動不足、電車通勤、残業だらけでなかなか運動をする時間がなくないですか? 運動になるかということで通勤で電車に乗っている所を途中下車してそこからマ ...

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水泳は水中でのスポーツで全身の筋肉を効率よく使うことができるスポーツとして、筋トレやウォーミングアップ効果。 それに伴いダイエット効果も期待できるとしてダイエッ ...

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運動不足が続いて代謝が落ちて気づいたらお腹に脂肪がついていた、なんてことありませんか? 脂肪燃焼には有酸素運動の水泳がいい、だとかランニングがいい、と聞いたこと ...

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ポヨーンとしたお腹の肉を見るとゲンナリしますよね? 横から見るとみっともない・・ 日頃運動をしているのに最後までお腹の肉はなかなか減らないなんて、努力が報われな ...

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大人になって気づいたらお腹がやや出てきたってことありますよね? 本当であればジムに行って身体を絞りたいと思うけれどなかなか仕事で忙しく行けない、なんてことも。 ...

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 水泳は効率的に全身を動かせるスポーツですので、アスリートの方もトレーニングのメニューとして導入している方がいるそう。 また、水泳のダイエット効果についても最近 ...

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最近世間では筋肉ブームが巻き起こっていますよね。 また、最近はダイエットをする上で筋肉をつけることの重要さなども注目されてきて、筋トレを始めた方、始めたいと考え ...

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普段自宅で定期的に筋トレを継続していてもう少し身体を変えていきたいと思ったことありますか? 筋トレの他に有酸素運動を併せて行なおうと水泳やマラソンをしてみると考 ...

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最近「水中ウォーキング」がダイエット法として注目されていますよね。 水中ウォーキングは、ただ水の中を歩いているだけのように見えますが、水の抵抗で意外と全身の筋肉 ...

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今は視力が弱くてもコンタクトレンズという便利なものがありますが、しかし、水泳をするときは外したほうがいいのか、ちょっと困ってしまいますよね。 でも、外すと不便な ...

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ダイエット目的やキレイな体型になりたいために水泳を始める女性は少なくありません。 しかし、女性なら水泳をして肩幅が広くなるのは嫌ですよね。 そのため、水泳を始め ...

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キレイなスタイルでいたい。 女性なら誰でも願うことではないでしょうか。 そこに必ずと言っても良いほど、切っても切れない関係にあるのが「ダイエット」と「筋トレ」 ...

スポーツ

運動をした後に気持ち悪くなる時ってあるかと思いますが、 そんな時って辛いですよね。 運動をした後に気持ちが悪くなる時にできる対処って何があるのでしょうか。 また ...

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マラソンなどの運動をするときに身体がかゆくなるのは辛いですよね。 日頃の運動不足を補う為に走ろうと思うのに走り始めたとたんに背中や特に太ももが痒くて走れない時は ...