「 スポーツ 」 一覧

水中ウォーキングをするなら頻度はどのくらい?その効果や工夫の方法も紹介!

2019/07/07   -スポーツ
 

最近「水中ウォーキング」がダイエット法として注目されていますよね。 水中ウォーキングは、ただ水の中を歩いているだけのように見えますが、水の抵抗で意外と全身の筋肉を使うため、ダイエット効果だけでなく、筋 …

水泳の時にコンタクトをしたまま泳いで問題ないもの?

2019/04/28   -スポーツ
 

今は視力が弱くてもコンタクトレンズという便利なものがありますが、しかし、水泳をするときは外したほうがいいのか、ちょっと困ってしまいますよね。 でも、外すと不便なので迷います。 しかし、人それぞれに工夫 …

水泳をすると肩幅が広くなるのはホント?

2019/04/26   -スポーツ
 

ダイエット目的やキレイな体型になりたいために水泳を始める女性は少なくありません。 しかし、女性なら水泳をして肩幅が広くなるのは嫌ですよね。 そのため、水泳を始めるのを迷っている女性もいますから、水泳を …

水泳で足痩せの絶大な効果とは?

2019/02/15   -スポーツ

キレイなスタイルでいたい。 女性なら誰でも願うことではないでしょうか。 そこに必ずと言っても良いほど、切っても切れない関係にあるのが「ダイエット」と「筋トレ」 ただ、単調な繰り返しとなるマシーンでの筋 …

運動をしたあとに気持ち悪いとき、どうすればいい?

2018/12/01   -スポーツ
 

運動をした後に気持ち悪くなる時ってあるかと思いますが、 そんな時って辛いですよね。 運動をした後に気持ちが悪くなる時にできる対処って何があるのでしょうか。 また気持ちが悪くなる原因や運動後の水分補給、 …

運動をした後にかゆくなる時の対処法や原因は?

2018/11/22   -スポーツ
 

マラソンなどの運動をするときに身体がかゆくなるのは辛いですよね。 日頃の運動不足を補う為に走ろうと思うのに走り始めたとたんに背中や特に太ももが痒くて走れない時は特に嫌なものだと思います。 運動してすぐ …

水泳を独学で長距離泳ぐコツ!息継ぎの方法や足が沈んでしまう時にすることは?

2018/02/13   -スポーツ
 

水泳を独学で始めたけれどなかなか距離が伸びない時は辛いですよね? また息継ぎが苦しくなったり、足が沈んでしまってきたりしてなかなか思うように泳げない、なんてこともあるかと思います。 今回は独学で水泳を …

水泳をすればホントに痩せる?どの位の距離を泳げばいい?食事制限は必要?

2018/02/09   -スポーツ
 

社会人になって運動する時間もなく気づいたらブヨブヨのお腹が気になる。 太った体重を減らすために水泳をして痩せようと思い立った時に、 水泳で痩せることはできるのでしょうか。 水泳と聞くととてもキツイイメ …

水泳で頭痛になる意外な原因は?また治し方はどうすればいいの?

2018/02/04   -スポーツ
 

水泳をしていると泳ぎ終わった後に強烈な頭痛がする時は辛いですよね。 でも特に何かした訳でもないのに何故頭痛が起こるのでしょうか。 また頭痛を治すにはどのような方法があるのでしょうか。 今回は水泳で頭痛 …

水泳で怪我に繋がりやすい体の場所は?クロールや平泳ぎはどこに負担がかかる?

2018/01/04   -スポーツ
 

スポーツの中でも比較的怪我が少ない水泳ですが、 やはり体を動かすことで泳法特有の怪我等もあります。 体力をつけるため、体重を減らすために水泳を始めようと思ったけれど、 体のどこかしらを痛めている箇所が …

水泳効果で痩せられる?またいつから効果が出る?体の不調は治る?

2018/01/03   -スポーツ
 

体の体重を減らすため、体の肩こりや腰痛を直すために水泳を始めてみたけど疲れる割にいつから効果がでるものだろうか? 不安になるものですよね? 水泳で実際に体重を落とす効果や肩こりや腰痛に効果があるもので …

水泳で泳ぐ距離を伸ばすちょっとしたコツは?

2017/12/07   -スポーツ
 

水泳を久々に始めてからある程度は泳げるようになったけどなかなか距離が伸びない、なんて悩みありませんか? 200m以上は泳ぎたいのに息が上がってしまってそれ以上はキツイ、なんてこと。 私も何年か前に水泳 …

水泳でお腹の脂肪は減る?またランニングとどっちが体重減る?筋肉はつけられる?

2017/07/18   -スポーツ
 

ブヨブヨになった自分のお腹を見てどうにかしたいと思ったりしうますよね。 そんな自分のお腹をどうにかしたい、また体重を水泳で減らしたりダイエット、体力作りの始てみようかと思う事もあるかと思います。 実際 …

水泳をするメリットはどんなものか?継続するコツは?

2017/06/07   -スポーツ
 

水泳と聞くとどんなイメージをするでしょうか。 きつい、泳げない、楽に泳げる等人それぞれだと思います。 実際にはどう感じるかは人それぞれだと思いますが、水泳を継続することで得られるメリットはなんでしょう …

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