日常生活

一人暮らしで感じてしまうぼっち!上手に乗り越えてボジティブに暮らすちょっとしたコツ

投稿日:2019-06-28 更新日:


自由で快適で楽しいはずの一人暮らしでも、ときにはぼっちの寂しさを感じてしまいますよね。

なぜぼっちを感じてしまうのか、そしてぼっちの克服法をご紹介します。

一人暮らしをよりクリエイティブに、充実して過ごすためにお役立ていただければ幸です。

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一人暮らしが寂しいとかぼっちを感じてしまうのはなぜ?その理由!

一人暮らしをしていてぼっちを感じるとか寂しくなりやすい人の傾向に、他人によって自分の存在価値を確かめている傾向があるといいます。

自分の存在価値が認められていないと思った時に、ぼっちを感じたり寂しさを感じてしまいます。

つまり、他人の目を気にして振り回されているのです。

これでは他人の物差しで生きているのは苦しいですよね。

また、人間の感情は周りの状況に左右されますから、一人ぼっち迎えるクリスマスやお正月、バレンタインデーなどイベントで、周囲の賑やかさが伝わってくるときに寂しさを感じてぼっちを強く感じてしまいます。

なぜ、イベントや行事があるときにぼっちや孤独を感じるか、それは「こうあるべき」という世間の固定観念にとらわれてしまうからです。

お正月は家族と一緒に迎えるものとか、クリスマスは恋人と一緒に過ごすものなどの固定観念で、それができない自分を恥ずかしく思ったり情けなく思ってしまいます。

お正月を家族と迎えられなくても、クリスマスを恋人と過ごせなくてもいけないことでも悪いことでもありませんよね。

お正月やクリスマスを一人で迎える人は大勢いますし、たとえあなたが一人でお正月やクリスマスを向かえても、他人はそんなこと気にかけていません。

それなのに、人にどう思われるか気にして落ち込んだり、ぼっちを感じてしまうのはバカらしいですよね。
「一人相撲」という昔からのことわざがありますが、一人で勝手に思って勝手に苦しむのはやめましょう。

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自分の存在価値を認め他人と比較するクセを無くす方法とは?

他人と比較するクセを無くすことで「他人の物差し」に振り回されることもなく、無意味な劣等感から寂しく思ったりぼっちを感じて苦しむこともなくなります。

自分がなぜ人と比較してしまうのか原因を考えて、直す努力が大切です。

長い間に身についてしまった他人と比較するクセを無くすのは少々時間がかかりますが、次のことを心がけてみてください。

・自分で自分を認める
自分で自分を認められない人を他人が認めてくれるでしょうか?
答えはNO!ですよね。

自分の長所にもしっかり目を向けて、自分の良いところや成功体験を誉めてあげて自信をもってください。

それを繰り返しているうちに自分自信が認められるようになり、自分に自信がもてるようになればコンプレックスもなくなり、他人と比較して落ち込むこともなくなります。

・自分の物差しを持つ
他人と比較するクセのある人は、自分自身の確固たる信念を持っていない人が多いです。

そのため、相手や世間一般の「ものさし」に常に振り回されて、特にイベントや行事があるときなどは自分が世間から取り残されたような気持ちになってしまいます。

上記で説明したように、固定観念に縛られてしまうので苦しいのです。

・ぼっちを感じた時にすることを決めておく
自分がポジティブな気持ちになれることを考えておいて、ぼっちで寂しく感じた時に行って、気持ちを切り替えるのも一つの方法です。

観たかった映画や漫画、写真やゲームなど、なんでも自分の好きなものでいいのです。

好きなことに夢中になっているときとか忙しいときは、ぼっちを感じなくてすみますよね。

ネガティブ思考は暇が原因といいますから、自分がボジティブになれる物を考えておいて、思考の暇を作らないことで、ぼっちの気分から抜け出せるでしょう。

「やりたいことリスト」を作って、手元に置いておくのもおすすめです。

まとめ

一人暮らしで寂しいとかぼっちを感じるときというのは「人から認められていない」という不安からきます。

自分で自分を認めて、他人と比較する癖がなくなれば、他人と比べて落ち込んだり寂しくなることもありません。

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一人暮らして感じる「ぼっち」は案外簡単なことからきていますから、ここで紹介したことを試してみて、せっかくの一人暮らしをさらに楽しいものにしてください。

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